La salut mental en els infants

La salut mental en els infants

Avui dia, la salut mental s’ha convertit en un tema molt polèmic, per la qual cosa és important aplicar-lo també en els infants. L’escola pot ser estressant per als més petits, per la qual cosa és essencial tenir diferents sortides per a alliberar l’estrès i fomentar la concentració. Aquí van algunes idees sobre com promoure la salut mental a casa durant l’any acadèmic.

  1. Separar les tasques d’altres activitats. Tenir el temps necessari per a completar les tasques ajudarà els nens a entrar en una rutina diària. Amb això també es podrà demostrar que, encara que el col·legi és una prioritat, no ho és tot, la qual cosa permet als infants gaudir d’altres activitats quan hagin acabat els deures.
  2. No fomentar el posposar les tasques. Ajornar les tasques va empitjorant quan els nens creixen, per la qual cosa és millor ara, inculcar-los hàbits saludables.

Encoratjar-los a fer les tasques tan aviat com puguin evitarà acumular estrés més tard, especialment si hi ha pressió per a fer-ho en un temps determinat.

  1. Permetre descansos per a la salut mental. Recorda, encara són nens! És important escoltar les seves necessitats i permetre’ls tenir temps lliure de tant en tant. Cal evitar que es desgastin tan aviat.

Pren-te un descans amb Smile and Learn i utilitza algunes de les nostres activitats de relaxació com el ioga i la meditació. Aquestes activitats ajuden els nens a calmar les seves ments hi ser-ne conscients. Les sortides relaxants són útils per a centrar els nostres pensaments i accions, portant-nos a ser éssers humans més estables i saludables.

Si encara no ens coneixes i vols provar la nostra plataforma completament gratis, omple aquest formulari.

Leave your comment